Приходите за 10 минут
Переодеться, познакомиться с тренером, сказать про старые травмы и про то, что вы вообще никогда не били по мешку. Это нормальная ситуация, а не повод стесняться.
Главная › Бокс для женщин и девушек
Екатеринбург · ТЦ «Свердловск» у вокзалаЖенский бокс в Екатеринбурге без «женских» поблажек и без обязательных боёв: те же тренеры, тот же зал на 7 этаже ТЦ «Свердловск», нагрузка — по вашему уровню. Первая тренировка бесплатная, перчатки и бинты на неё дадут в зале, покупать заранее ничего не нужно.
Полтора часа кардио, работы на ногах и корпусе. Бокс сушит и подтягивает лучше дорожки в фитнес-клубе хотя бы потому, что от него не скучно и его не бросают через месяц.
На мешке невозможно думать про работу и переписки: раунд требует внимания целиком. Многие приходят именно за этим, а фигура получается побочным эффектом.
Уверенность даёт не удар, а понимание дистанции и умение не растеряться. Это тренируется так же, как и всё остальное, — повторением.
Переодеться, познакомиться с тренером, сказать про старые травмы и про то, что вы вообще никогда не били по мешку. Это нормальная ситуация, а не повод стесняться.
Суставная гимнастика, скакалка, работа на ногах. Темп общий, но никто не считает ваши круги: устали — сбавили, это разрешено и этого ждут.
Первое занятие — это стойка, шаг и два прямых удара. Тренер показывает на лапах, потом вы повторяете в воздух и на мешке.
В пару новичка не ставят. Спарринг появляется месяцы спустя и только по желанию — заниматься боксом и никогда не драться совершенно нормально.
Отдельной женской группы в школе нет: девушки занимаются во взрослых группах вместе со всеми. Это честнее — техника ставится одинаково, а нагрузку тренер даёт по уровню, а не по полу. Есть утренние тренировки с 9:00 и вечерние после работы.
Не нашли удобное время? Позвоните — +7 909 017-84-48: подскажем, в какой группе сейчас свободнее и куда проще влиться новичку.
Цены общие для всех групп. Первая тренировка бесплатная, за неё ничего вносить не нужно.
от 600 ₽ Разовое посещение
от 1 800 ₽ Детская до 12 лет, 1 час
от 3 000 ₽ 2 человека
Да. Бокс с нуля начинают в любом возрасте, и первые месяцы всё равно уходят на технику, а не на силу. Скажите тренеру про своё состояние — нагрузку он выстроит под вас.
От работы по мешку и лапам синяков не остаётся. Их источник — спарринги, а в них выходят только те, кто сам этого захотел и кого тренер считает готовым.
На пробную — нет, выдадут в зале. Если решите заниматься, тренер подскажет, какие перчатки и бинты брать: для женской руки размер отличается.
Можно и даже проще: вдвоём легче дойти до зала в первый раз. Есть и формат мини-группы на двоих — это уже персональная работа с тренером, смотрите прайс.
Оставьте контакты — перезвоним, подберём группу под ваш график и ответим на вопросы, которые неудобно задавать в зале.